５０代に入り、更年期の影響か関節の痛みがひどくなり、あれこれリハビリの毎日のWakanaです💦

最初は指→肩→股関節→膝と、痛みの場所も変わりながらその都度いろいろなリハビリを通して、新たな発見をしています(;^_^A

すっかり弱ってしまったので、足腰や全体の体力をつけなおそうと家族で低登山ハイキングをはじめました。

リハビリしつつ、体と相談しながら、いけるとこから挑戦！

ゆるやかなハイキングから、少しハードな低登山まで、日本にはたくさん自然も、ハイキングコースもあるので探していくのも楽しみです。

心肺機能も高まりますし、日光を浴びで、自然をみながらのハイキングはリラックス効果もありとても気持ちがよいですね。これから年を重ねても続けていける趣味を持つのもよいですよね(^▽^)/

目標は富士山なのですが、なかなか道のりは長そうです💦

地道にこつこつ続けていきたいと思います。