今年はジャイロトニック®メソッドを再度学びなおすことを目標に一年過ごしてきました。

定期的なグループレッスンやプライベートレッスンを継続すること、マニュアルの復習、そしてプレトレーニングコースを２回開催し、より深く理解し、それを体現できるようになってきたと感じでいます。

更年期に入り、関節の痛みと付き合いながらのコースへの参加は、毎回不安が一杯なのですが💦今年こそ前にすすまないとな、と思いレベル２への挑戦をすることにしました。レベル１に比べると強度も上がり、全部通すと２時間近く動き続けることになり、かなり体力が必要になります。無理かも・・できるかな・・と弱気な気持ちが優先するようになってしまっていてドキドキしていましたが、受けてみたい憧れの先生だし、このチャンスをのがしたら受けられないかもと、一年間体力をつけてきました。コースは本当に素晴らしく、温かく、そしてパートナーの皆様が給水してくれたり、セッティングしてくれたり、そのおかげで何とか２時間以上にわたるRun-througも最後までやり遂げることができました(^▽^)自分としてはフルマラソンをやり遂げたくらいの気持ちでした💦

目標にしていたことをやり遂げることができて、充実の一年です　よく頑張った！！